نفساني - عرض مشاركة واحدة

12-09-2019, 01:22 PM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة لوليتا دايت

السلام عليكم كيفكم يارب تكونوا بخير
ياجماعة ايش الموضوع؟؟ بدأت بهلع وتغلبت عليه الحمدلله وبعدها وسواس موت وتغلبت عليه الحمدلله جاني رهاب الساح اخاف اخرج واجي وتغلبت عليه الحمدلله ودحين وسواس أمراض معلق معاية اول كنت اي شي احس فيه اروح للدكاترة دحين صار عندي فوبيا اروح دكتور ؟!!! بالله ايش الموضوع ايش الحل والله شي جدا جدا مرهق تعبت يومين تمام ويوم لا اسمع اخبار يتعكر مزاجي امانة ايش الحل؟!
ايش دا الرابط العجيب

وعليكم السلام

أهلاً أختي , زمان عنك يالوليتا
شوفي أسمك جميل أختي وشخصيتك جميلة والناس الجميلين مثل النسمة مايستاهلون التعب ليه تتعبين نفسك
أولاً الوسواس دائرة , يعني وين تقفلين عليها طريق تفتح لك من طريق ثاني فالحل هو الخروج من الدائرة وأرميها بالحيط
أشغلي نفسك بحاجة أو هدف تحبينه لاتحاولين تفهمين نفسك أنك مجبرة لا لازم تحبي الحاجة اللي بتشغلك ولو بنسبة 50%

المسألة فيها بعض الخوف في البداية لأنه طبيعي الواحد يخاف من الأمراض وغيره , فالخوف هو غريزة البقاء
ولو الأنسان ماخاف من القوارض والأمراض والحيوانات المتوحشة كيف كان بينجو وبيبتكر الأسلحة لحمايته وكيف بيطور العلم بفضل الله
لكن حاولي ماتضخمي شعورك بالخوف , فحتى الموز فاكهة جداً ممتازة وفيها بروتين جيد لكن الأكثار من الشيء ولو كان جيد قد يضر
وكذا المشاعر سواء الخوف والمحبة وغيره , لاتعطي مشاعرك أكثر من حجها الطبيعي فتستحوذ على إهتمامك وتحولها مسرح ومهرجان لاداعي له

أيضا التسامح مع النفس مطلوب , لاتلومين نفسك , لاترعبينها , طمأني نفسك أنتي وأذكريلها الحاجات الجيدة في نفسك
و لاتحملين نفسك فوق طاقتها