26-09-2019, 02:56 AM
|
#5
|
|
عضـو مُـبـدع
|
بيانات اضافيه [
+
]
|
|
رقم العضوية : 36590
|
|
تاريخ التسجيل : 12 2011
|
|
أخر زيارة : 14-01-2025 (11:18 PM)
|
|
المشاركات :
811 [
+
] |
|
التقييم : 10
|
|
|
لوني المفضل : Cadetblue
|
|
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بن دايم
حياك الله اخوي مولاي
من شخص مجرب
افضل علاج لرهاب الساح هو الخروج التدريجي
نعم العلاج يساعد بنسبة لا بأس بها لكن
اطلع كل يوم بالتدريج يعني خذ معك شخص تثق فيه
اليوم الاول ابعد كيلو اليوم الثاني اثنين كيلو وهكذا
بعدها اطلع لحالك وكرر في داخلك كلمات ايجابيه
واقوى كلمه قبل لاتطلع قل توكلت عليك يارب سلم نفسك لربك ولاراح تخسر
وباذن الله مع الوقت راح تلاحظ ان الموضوع بدا يصير عادي
انا بالنسبه لي وصلت لمرحله كنت راح اسافر 400 كيلو صد رد علشان اكسر الحاجز لاني قلت في نفسي يكفي ثم يكفي
بالتوفيق
|
و هل جاب الخروج التدريجي نتيجة جيدة
|
|
|
|