السلام عليكم أختي

ببساطة كلما يأتيك الوسواس تجاهليه وارجعي لحياتك
ولا تتقوقعي مع الوسواس بل خططي وافعلي أشياء في حياتك اليومية
هذا يساعد كثيرا على التخلص من الوسواس أو على الأقل تهميشه والتعايش معه

ربنا يشفيك ويشفينا جميعا