المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الرهابي الشجاع

أما ما تصفينه من شعور وإحساس وظلام فهذا طبيعي لأنك في وسط دوامة الوساوس
دماغك مبرمج الآن على نمط التفكير الوسواسي ويجب تدريبه تدريجيا على الخروج من هذا التفكير

لازم تقومي بالتطبيق ولا تكتفي بالنقاشات والحوارات والتطمينات هنا في المنتدى
تجاهل الوسواس ووضع برنامج يومي فيه نشاطات وممارسة تمارين الإسترخاء والتنفس وغير ذلك
أو زيارة طبيب وأخذ دواء ليساعدك على إحداث دفعة نحو الإتجاه الصحيح في نفسيتك وتفكيرك
كل هذه الأمور تساعدك على التحسن تدريجيا لكن لابد من التطبيق (كما يقول الأخ المتعافي عبد الله سلمان)