نفساني - عرض مشاركة واحدة

26-01-2020, 08:16 PM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة لوليتا دايت

السلام عليكم
كيفكم يارب تكونو بخير
والله انا تعبت من نفسي مرة اقول خلاص اروح للأدوية ومرة اقول لا انا ماحاولت،،
- [ ] المهم اللي صار معايا اني رحت ادور وظيفة ولقيت وظيفة في روضة الراتب يعتبر قليل 3000 بس قلت معليش عشان ولدي يكون معاية ومنها اختلط مع الناس لأني فعلا من يوم سكنت في بلد ماعرف فيها احد وانا مو طبيعية .. وصرت متوحدة ودايما عالجوال مصدر أمان بالنسبة ليه حتى لما اروح لاهلي بس ساكتة والجوال في يدي حتى هم لاحظوا يعني الان فكرة أتوظف هذي مجاهدة نفس وخارج عن المألوف لانه فعلا القلق والتوتر والتفكير السلبي سبيلي الم عصلي لأني دايما متوترة وشادة على أعصابي بدون مااحس هذا غير انه زوجي طفس وصارت حياتنا روتينية لأني نكدية وتفكيري سلبي وفي حالي موزي زمان شخصيتي اختلفت مرررة .. باخد كمان مكملات غذائية اسمها سنتروم والحديد والصلاة والأذكار وربنا كريم طبعا اللي مو عارف قصتي كله في البروفايل .. سامحوني عاللخبطة بالكلام بس بفضفض لأني فعلا متضايقة ومخنوقة ودايما بسال نفسي هل ممكن ارجع زي زمان🥺

السلام عليكم

ما شاء الله تفكيرك ايجابي جدا
والدليل الفضفضة والبحث عن العمل وكذا محاولة التخلص من السلبيات ..

لذلك هناك مهارات كثيرة تدفعك الى الايجابية العمل سيساعدك على الاختلاط بالمجتمع
والعمل يساعدك على بذل مجهود وهو ما يساعدك على تحسن في طريقة الاكل والشرب والنوم
بالاضافة استغلال الفراغ في تعلم سلوكيات ايجابية اخرى كالمطالعة او حرفة يدوية
أما عن البيت يمكن تغيير اجواء البيت تدريجيا..
واصلي الفضفضة..بالتوفيق دائما