المشاركة الأصلية كتبت بواسطة غيـمة فرح

الأرق وما أدراك مالأرق 😁
الحل هو
اتباع الخطة العكسية 🤓
وهي عدم الرغبة في النوم
لاتفكر بالنوم ولا ترغم نفسك عليه
وسيأتيك من حيث لا تشعر 🥱😴
والله صدقني
بس
بتسألني متى يأتي وكيف والله مدري هههه

وبكل بساطه حدث نفسك قلها اذا ماتبي تنام مو لازم تنام عادي ومافيه مشاكل
يعني انا ما افكر انه فيه ارق وكذا ( هو فيه ارق بس ما بي اعطيه قيمة واعترف فيه 😂)

وبس وان شاء الله تخمد