المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ماندوزا

اعتقد ان الوقت قد حان لزيارة الطبيب

القبول بالمرض هو اهم خطوة نحو التحسن يجب علينا ان نعلم اننا نعاني من اضطراب قلق وليس قلق طبيعي لاننا دائما بحالة ترقب وتوتر

تمارين الاسترخاء و تحقير الفكره قد تنفع لمن يعاني من توتر ما بحياته ولكنها لا تنفع مع امثالنا لاننا لا نستطيع الاسترخاء اساسا و قلقنا من شئ مجهول وليس امر نعلمه ولذا نبقى بالمعاناة ولا ننتهي

انصحك بشده زيارة طبيب لان المعاناة انت من يشعر بها وليس غيرك و اعتقد انك تستحق ان تعيش بطمائنينه وسلام بعيدا عن مخاوف الموت و الامراض

انظر لنفسك ، لعائلتك ، لاصدقائك، لحياتك ، و افعل ما هو مناسب للعيش بسعاده