28-04-2020, 10:34 PM
|
#2
|
|
عضو نشط
|
بيانات اضافيه [
+
]
|
|
رقم العضوية : 38212
|
|
تاريخ التسجيل : 04 2012
|
|
أخر زيارة : 17-02-2025 (06:56 AM)
|
|
المشاركات :
113 [
+
] |
|
التقييم : 10
|
|
|
لوني المفضل : Cadetblue
|
|
والله يا صامده انا آمنت ان النوم في رمضان صعب يتنظم ..
يوووه سؤالج هذا جدا صعب ..
عن نفسي احاول انام قبل الساعه 12، وأصحى ع الساعه 4 أتسحر و أصلي الفجر وبعدها غالبا ما اقدر انام حرب طاحنه ع الفراش لين الساعه 8
ابدا العمل للساعه 3 الظهر...
وعلى هالمنوال ، احاول ما انام العصر (على اساس) عشان انام بدري ... ويا ليت انام بدري :(
أتوقع الاغلبيه يعانون من اضطراب جدول وساعات النوم خلال رمضان وع الاغلب هذا تفسير الانتكاسات اللي تحصل لنا في رمضان (انا عن نفسي والله جدا جدا أتاثر لو تخربط نومي) ...
لو الاخوان عندهم جدول مناسب يا ليت يفيدونا .. بصراحه محتاجين..
موضوع جا في وقته ..
|
|
|
التعديل الأخير تم بواسطة حمداان ; 28-04-2020 الساعة 10:35 PM
|