نفساني - عرض مشاركة واحدة

02-05-2020, 08:11 PM

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

ياجماعة انا شرقت وانا اشرب ومن بعدها جاني خووووف من البلع اخاف ابلع ريقي اخاف اشرب موية اخاف اكل عشان لا اشرق واموت واحس نسيت كيف ابلع ريقي ومااعرف كيف ابلع واتوتر واخاف تععببببت من ذي الحالة ساعدونييي

جربت الاسترخاء جربت اطنش جربت كل شي تنفع لثواني لكن لما اشرب اتوتر واخااااف ولاحظت انو لما اصحى يكون الموضوع اخف شوية لكن بعد كذا يزيد ايش الحل؟؟؟ واجهت كثير واتحسن تحسن بسيييط ومؤقت في وقتها بس لكن بعدها ترجع الحالة وترجع الضيقة والهم والتفكير
ابغا اشيل الخوف وارجع زي زمان ماصرت اكل ولا اشرب وبالقوة ابلع ريقي ايش ذي الحالة؟؟!

مين مر فيها واتعالج احتاج احد يطمني خايفة اقعد طول عمري كذا وزني نزل من قلة الاكل ايش اسوي
وقاعدة اشغل نفسي عشان لا افكر لكن المشكلة ترجع لما اجي اشرب ولا اكل يرجع التفكير على طول واقعد ساااااعة عشان اقدر ابلع شهيتي راحت ماعاد صارلي نفس اكل بسبب الخوف من البلع

وعلى فكرة مااحس انو فيه شي في حلقي يعني حلقي سليم الحمدلله لكن ماني عارفة اببببلللع خايفة

امانة طمنوني ساعدوني ايش اسويي

المصدر: نفساني