ساعي

طريقتي في معلجة الإكتئاب! هل تؤيدونني؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
الإخوة الأخصائيين النفسييسن
لقد بدأة نفسيتي تتدهور وبدأ أشعر بمشاعر سلبية منذ فتر وماتزال هذه المشاعر تزداد مع الوقت الى ان وصلت الى حد أصبحت لا تحتمل شعرت ان ما امر به وأشعر به غير طبيعي. أشعر بكثير من أعراض الإكتئاب من حزن و قلة إهتمام و ضيقة بالصدر وفقدان الشيهة قلة الكلام البرود في المشاعرة و رغبة في البكاء وأحياناً بكاء. أدركت حين وصلت حالتي ألى هذا المرحلة أنه لا بد من أخذ الخطوات اللازمة لموجهت هذة المشكلة. فكرت في الإتصال بمعالج نفسي ولكني ترددت وخفت من الأدوية التي ممكن أطالب بالإستمرار عليها لمدة طويلة قد تصل الى ستة أشهر ومن أثارها السلبية كذلك. وقررت أن أجرب أن ُأخرج نفسي من الوضعية التي وصلت لها بالإعتماد على الله و الثقة بالنفس. وبالفعل بدأ بإعطاء نفس الراحة الكافية و الإهتمام بنوعية الإكل و الترفيه عن نفسي والإبتعاد عن الضغوط والمقلقات و ممارسة الرياضة بشكل شبة يومي مع أخذ
SAMe Rx-Mood
Mega-Stress Complex Sustained Release
بالإضافة ابى تقوية الجانب الروحي بالمحافظة على الصلوات والأذكار قدر الإستطاعة و قد وجدت تحسن ملموس ولله الحمد :

1. أرجو التكرم بالتعليق ؟
2. هل ما أقوم به كافي لإستعادتي حياتي من جديد كما كانت؟ ما نصيحتكم وأقتراحاتكم؟ وما هي الفترة اللازمة لذلك للقضاء على هذه المشكلة في تقديركم؟
3. ما رأيكم في St. John's wort وما هي محاذير استخدامها وكيف تستخدم؟ هل تنصحون بإستخدامها؟

شاكراً لكم تعاونكم و جزاكم الله خيراً.
أخوكم ساعي

سؤال حول الموقع :
كيف يمكنني الدخول على البروفايل الخاص بي وتغيير البريد الإكتروني.

يمكنكم القراء عن هذا المنتجات في الروابط التالية:
http://www.natplus.com/products/supp...uctNumber=4985

http://www.natplus.com/products/supp...hereButton.y=8

المصدر: نفساني