عليكم السلام ورحمة الله وبركاته
مرحبا بك اختي الكريمة (( prof ))
و بخصوص ما جاء في رسالتك : بالنسبة للمشكلة التي تعانين منها من تقلب المزاج ، وهي غالباً ما تكون لديكي صراع نفسي داخلي دون أن تظهري لأحد ، وذلك بسبب التضارب في الرغبات والحاجات ، أو بسبب الفشل في إشباع الحاجات الأساسية ، وفي تحقيق الذات وفقدان الأمن النفسي ، وكل هذا ناتجٌ عن الفراغ الروحي و يلعب ايضاً ضعف الأيمان بالله تعالى دورن رئيسياً في هذا الأمر ، وإذا سألت أحدا بنفس مشكلتك عن السلوكيات التي تقوم بها فستجيبك لا أدري ماذا أفعل .
و الطرق للمساعد لتخلص من هذا الوضع و تعكر المزاج وعدم المواصلة علي امر ؟
أولاً: زودي اتصالك بالله سبحانه وتعالى.
ثانياً: حددي لك أهداف مستقبلية تحبين إنجازها، واشغلي نفسك بالتخطيط لها.
ثالثاً: غيري حياتك، ومارسي الرياضة، وغيري نمطك الغذائي، وغيري أفكارك إلى الإيجابية.
رابعاً: فكري فيما تريدين لا ما لا تريدين، ودائماً فكري بإيجابية.
خامساً: وسعي دائرتك الاجتماعية ، وثقي من قدرتك على التواصل بالآخرين.
سادساً: ثقي بنفسك فأنت من يصنع النجاح.
و تأكدي ان التغيير منك أنتي ولا يستطيع أحد ان يغير ما في شخص إلا الله ، فا تقربي الله في العمال و العبادات و الأذكار ، و حاولي قدر المستطاع ان تجبري نفسك علي الالتزام بعمل جميع أعمالك و بعد فترة من الزمن ستجدي نفسك تعملي كل شي من تلقاء نفسك دون الحاجة للتفكير في الموضوع او انكي لا تستطيعين الإنجاز و العمل .
و فقك الله اختي الكريمة و سدد الله خطاك .