نفساني - عرض مشاركة واحدة

27-05-2020, 12:06 PM

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته ..

عجل الله تعالى بشفائك اختي الكريمة نوف ..

كان شرحك رائعة لمشكلتك ،، وما اعتقده انك لا تعانين من الوسواس بل هو رهاب الموت

وقد نجح هذا الرهاب بإدخالك في حلقة مفرغة وسيستمر طالما انك لم تبادري جادة في الخروج منها مهما طالت السنوات ، لا اريد ان احبطك ولكن هذه هي الحقيقة ..

لذا انصحك كأخ لك في الله تعالى ان تبادري بكسر هذه الحلقة ، فكفاك ضياعا لسنين حياتك ، بأن تتبعي الاتي :

- توكلي على الله تعالى واطلبي العون منه باستمرار ..

- اخذ ادوية نفسية تساعدك على تخفيف الاعراض واستقرار الحالة وهذا يتم من خلال طبيب نفسي مختص ..

- ربما من الانفع لك ( عمل فحوصات شاملة ) حتى ترين بنفسك ان جسمك لا يعاني من امراض مزمنة وان ما تشعرين به ما هو الا حالة نفسية انعكست على الجسد ..

- المواجهة المواجهة المواجهة بجانب اخذك للادوية ، واقصد بذلك مواجهة تلك المخاوف التي تمرين بها .. ( كأن تسألي نفسك عند الاضطجاع للنوم ، هل مت ؟ وكذلك عند الاستيقاظ ) هذا يعزز عندك الاستقرار النفسي المنشود ..

ستلاحظين مع الوقت ، ان الحالة بدأت تتحسن وبدأت تشعرين بالحياة ، كأول نتاج لذلك ..

عافاك الله تعالى ولك مريض ..