نفساني - عرض مشاركة واحدة

31-05-2020, 10:28 AM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة طبطب الاوان

السلام عليكم

اخواني اخواتي

1- ماهو اكثر وقت يصيبكم الهلع

2- ماهي ابرز اعراضه..اعرف انها متنوعه لكن ماهي ابرزها واللي دائما تتكرر

3- هل سبق واصابكم وانتم نائمون وصحاكم من النوم بنبض سريع وخفقان وكتمه....؟

عن نفسي

1- اكثر وقت يصيبني الهلع عندما اكون نائم سواء بالليل او النهار

2- ابرز احساس لما اصحى من نومي يكون نبضي سريع ووكتمه تستمر ممكن نصف ساعه وشعور ان لازم الحق عمري واروح للطواري ينقذون حياتي

3- نعم وبالذات بالفترة الاخيرة اكثر مايصيبني وانا نائم

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته ..

ما اعتقده اخي الفاضل ان الهلع والرهاب يحتاج الى موقف حتى تأتيك النوبة ..

ولكن ما بك هو قلق نفسي توقعي ،، لا شك انه افضى الى اكتئاب ..

وسينجلي ان شاء الله تعالى عندما تقاتله بالدواء والسلوك المعرفي ، حيث سيكون تدريجيا حتى تستقر حياتك ..

دائما وابدا ، درب نفسك على رؤية النصف المليان من الكأس لا الفارغ .. حتى وان عاكسك عقلك الباطن ، فمع الاصرار والتكرار سيصدق وتتغير النظرة وينعكس على الجسم ..