31-05-2020, 04:10 PM
|
#4
|
|
عضو نشط
|
بيانات اضافيه [
+
]
|
|
رقم العضوية : 60184
|
|
تاريخ التسجيل : 04 2019
|
|
أخر زيارة : 12-01-2021 (12:18 AM)
|
|
المشاركات :
206 [
+
] |
|
التقييم : 10
|
|
|
لوني المفضل : Cadetblue
|
|
السلام عليكم أختي
الوسواس إذا سيطر على تفكيرك بالتأكيد ستشعرين أنه حقيقي وواقعي
التجاهل التام هو الحل واشغلي نفسك بأعمال ونشاطات وهوايات ونقاشات
بالإضافة لتمارين التنفس والإسترخاء لتخفيض القلق والتوتر المزمن عندك
وحافظي على صلاتك والأذكار اليومية واقرئي ورد يومي من القرآن (ولو صفحات قليلة)
ربنا يشفيك ويشفينا جميعا
|
|
|
|