03-06-2020, 09:26 PM
|
#4
|
|
مراقبة إداريه
(وَلَسَوْفَ يُعْطِيْكَ رَبُّكَ فَتَرْضَىْ)
|
بيانات اضافيه [
+
]
|
|
رقم العضوية : 42377
|
|
تاريخ التسجيل : 02 2013
|
|
أخر زيارة : 13-01-2025 (08:43 AM)
|
|
المشاركات :
8,650 [
+
] |
|
التقييم : 177
|
|
الدولهـ
|
|
الجنس ~
|
|
|
لوني المفضل : Black
|
|
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عقل جميل
السلام عليكم
انا مشخص بمرض اضطراب ثنائي القطبين من 2004 و مريت على ادوية كثيرة دائما اقوم من نومي مفزوع بأحلام مزعجة لا اقول لدرجة الكابوس لكن احلام حقيقة عندما اصحى من نومي و اتذكرها تجيني اكتئاب و ضيقة شديدة و على طول مزاجي يتعكر و ادخل في اكتئابات و قلق
|
و عليك السلام ياخوي من زمان عن مواضيعك
سلامتك اسم الله عليك
اول ما تصحى حاول تعمل اي نشاط خذ اذن مشي داخل الحي امشي لك ساعه و لا تحاول تتذكر اللي حلمت فيه و اذا نمت لا تنام عن وقت الصلوات و زي ما قال الشاهين اقرا شوي قرآن بتدبر و استودع الله نفسك و على جنبك اليمين.
قبل النوم شوف حاجه كوميدي كلم صديق عزيز العب العاب استرخاء مارس حاجات حلوة قبل النوم و لما تصحى ابذل مجهود جسدي لهي نفسك.
الله يزيح هالغمه عنك و يريح قلبك و يآمنك
|
|
|
|