|
كيف اتغلب على رهاب الساحه وانا لحالي بره البيت 🙄
مساء الخير
انا اختكم مها
جاية من ملتقى أصحاب الوسواس لأني اعاني من وسواس المرض والموت من عدة سنوات ، ولكن مشكلتي الحقيقية الهلع اللي سببلي الخوف من الخروج من المنزل وتجنب التجمعات العائلية والعمل و تجمعات الاصدقاء وغيرها من الأنشطة اللي كنت بحبها وبطلت اعملها لهذا السبب .
انا بس اعرف اني هطلع من البيت بيوجعني بطني ورجليا بتبطل تقدر تحملني وبيصير معاي خفقان كتير قوي وكأنه راح أفقد الوعي وبتسوء حالتي اكتر واكتر لما بنزل من البيت .
ومش عارفه شو اعمل !!!!
زوجي لاحظ خوفي وتوتري وشرحتله الوضع صار يستغل وضعي ويضغط عليا ويخوفني اكتر 😭 الله يسامحه .
انا كنت إجازة من شغلي وصار لازم ارجع ها اليومين والوضع كتير صعب خصوصاً مع الكورونا وانا عندي رهاب الساحه كمان وبخاف كتير من المواصلات حتى لو كنت بتاكسي ولحالي بخاف شو اعمل لا ضلني سالمه بره البيت وما اتعب وما حد يلاحظ توتري وتعبي ؟؟؟
|