31-07-2020, 05:25 PM
|
#4
|
عضو نشط
بيانات اضافيه [
+
]
|
رقم العضوية : 60184
|
تاريخ التسجيل : 04 2019
|
أخر زيارة : 12-01-2021 (12:18 AM)
|
المشاركات :
206 [
+
] |
التقييم : 10
|
|
لوني المفضل : Cadetblue
|
|
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مصطفى اسكندر
انا باخد علاج سيروكسات سى ار صباحا وميرتوفيوتال مساءا ومع ذلك أشعر أنى منعدم التركيز أو قلوق بمعنى انى ادقق فى الشخص وأسئل نفسى من هذا ومن انا مع العلم كل هذا يحدث بداخلى وانا مدرك لكل شىء واخاف أن اسقط واخاف أن يذهب عقلى وأصبح مجنون هل هذا قلق ام وساوس مع العلم انى أعانى من الهلع منذ سنوات كثيرة جدااا وقطعت العلاج وعدت مرة أخرى بقالى شهرين على الميرتوفيوتال وشهر على السيروكسات هل يمكن أن أخف واعود لطبيعتى مره اخرى ام لا
|
أخي مصطفى هذا اختلال آنية من شدة القلق والوسواس
عليك بتمارين التنفس والإسترخاء يوميا (خاصة التنفس البطني العميق) وراح تلاحظ الفرق خلال شهر ان شاء الله
مع الإبتعاد عن المنبهات ... شاي، قهوة، شوكولاطة، مشروبات غازية، كولا
|
|
|