نفساني - عرض مشاركة واحدة - أسلوب عيش اللحظة ... ماهو ؟ وكيف نطبقه ؟ ولماذا هو أهم أسلوب تفكير نحتاج إليه

02-08-2020, 07:34 PM

مرحبا اخي الشجاع

شكرا شكرا على موضوعك القيم كالعاده انا حاليا في السياره مع اهلي اكتب وانا اعاني نوبة هلع طفيفه وفي حالة تذكر نوبه سابقه وكيف كان وقعها قوي علي !

نحن باختصار لا نعيش اللحظه لقد صدقت جميع اهلي في هذه الرحله هم ابناء اللحظة الا انا اعيش ترقب ماذا سيحدث لي اذا عدت ! ماذا حصل لي في الامس

ما كتبته هو فقط الوعي باختصار نحن نفتقر الوعي ونركز على الازمه النفسيه

انا بالنسبه لاني انجرف لكل عرض وواقعه جديده حتى يصبح وسواس شديد ومؤخرا شعور الاحباط يخيفني جدا لانه في الغالب يتحول الى نوبه اريد معرفة كيف اخرج من هذا الشعور
والحل الوحيد في رأي هو اهمال هذا الشعور والتركيز على شيء اخر واذا كانت النوبه قادمه فلتأتي ! لن اقاوم

بالنسبه للمنهبات للاسف لا استطيع ايقافها وهي مساهمه اولى في اشعال فتيل النوبات خاصه انه لدي معده مضطربه جدا

سأحاول تطبيق عيش اللحظه من الآن وبالنسبه لشعور الاكتئاب الذي يأتيني سأطبق عليه نظرية الاستسلام والسماح لهذه المشاعر بالعبور لن اقاوم اي شيء