المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مستكفّة

وقت تحس بالقلق اندمج مع الناس اشغل نفسك يا ماجد
انا اكلمك هالكلام لاني طبقته على احد افراد اسرتي
كان ما ينام و يرتفع الضغط عليه تخيل رجوله الله يكرمك تنتفخ ما يقدر يمشي و ظهره يتشنج و يصير عنده تشتت اوقات اجلس ابكي عليه اطيب من قلبه مافي فكل ما اشوفه يادوب حيبدأ يدخل نوبه القلق اقوله اخرج من البيت اتصل باصحابك اعزمهم و انا اعملكم عشا احاول اشغله ارسله يشتري اغراض اخليه يفرفر طلبات الين يجي دايخ البيت و ينام غصبن عنه 😀
معليش يا ماجد المؤمن مبتلى و كلنا في جهاد مع النفس
انا والله اعتبرك اخوي عشان كذا انصحك
حلو انك تسوي رياضه كمان جنبها نظام غذائي ابعد عن الحاجات الثقيله على المعده و اللي فيها كافيين تزود القلق و اللي تسبب غازات كمان دوامه القولون مالها اخر
اعمل جدول لنفسك والله اني امسكه الدفتر و القلم و اقوله اكتب جدولك و مهامك اليوم و بكره كمان شجعته يكتب خواطر و كسرات و ما شاء الله عليه نادر جدا يجيه القلق لانه زاحم نفسه او بالاصح احنا زاحمينه .
انا شفت ناس القلق عندهم بالوراثه ماعليهم غير يتكيفو
بس لابد من تغيير نمط الحياه و كسر الروتين من وقت للثاني
و الاندماج مع الناس جميل . الفضاوه و القعده و الوحده يجيبو المرض .
ادري طولت عليك 🌷