15-08-2020, 05:44 AM
|
#2
|
|
عضو
|
بيانات اضافيه [
+
]
|
|
رقم العضوية : 61113
|
|
تاريخ التسجيل : 07 2020
|
|
أخر زيارة : 04-02-2021 (10:30 AM)
|
|
المشاركات :
11 [
+
] |
|
التقييم : 10
|
|
|
لوني المفضل : Cadetblue
|
|
عليكم السلام
طبيعي الاحساس بالالم الوضعيات الخاطئة للجلوس والنوم هي المصدر الأول لالام الظهر والمفاصل
النغزات والألم غالبا سببها عضلي والاستحمام بالماء الدافيء يساعد من تخفيف الالام وارخاء العضلات المشدودة
نصيحه ابتعدي عن الوضعيات الخاطئة واستخدمي وسادة داعمة للظهر وراح تتحسن معك الأعراض تدريجيا
|
|
|
|