15-09-2020, 01:12 PM
|
#3
|
|
عضـو مُـبـدع
|
بيانات اضافيه [
+
]
|
|
رقم العضوية : 43492
|
|
تاريخ التسجيل : 05 2013
|
|
أخر زيارة : 27-05-2025 (08:21 AM)
|
|
المشاركات :
401 [
+
] |
|
التقييم : 10
|
|
|
لوني المفضل : Cadetblue
|
|
اعاني هذي المرة من انخفاض المزاج وبعض الرهاب كل مرة وتم تطوير التقنية من طرفي بوضع منبه في الكمبيوتر والهاتف والهدف عمل ذلك التمرين كل ساعة(اصبح استحضار تلك الذكريات وذلك الشعور لاياخذ مني سوى 30 ثانية) لجعل الدماغ والنفس على المحافظة على ذلك الثبات النفسي الصراحة الان اقيم نفسي افضل من تلك السنوات التي كنت اتناول الادوية. بعد 6 اشهر ارجع لهذا المنشور باذن الله واخبركم بالنتائج بالتوفيق .
|
|
|
التعديل الأخير تم بواسطة بسمك اللهم ; 15-09-2020 الساعة 01:14 PM
|