17-10-2020, 08:45 PM
|
#18
|
|
المدير العام للموقع
روح نفساني
|
بيانات اضافيه [
+
]
|
|
رقم العضوية : 34210
|
|
تاريخ التسجيل : 05 2011
|
|
أخر زيارة : 29-04-2025 (12:40 PM)
|
|
المشاركات :
23,533 [
+
] |
|
التقييم : 325
|
|
|
لوني المفضل : Darkcyan
|
|
يتم التغلب على الهلع مع التجربة
لما تتكرر النوبات و تدرك مع الوقت انها ستمر لا محالة فانك ستتعلم الاطمئنان و الانتظار
مقاومة الاعراض تزيد من حدّة النوبة .. لان الخوف سيكبر
اما الاستسلام لها و ممارسة تمارين التنفس يخفف من القلق و يجعل النوبة تمر بسلام ..
عافاك الله اخي الفاضل
|
|
|
|