المشاركة الأصلية كتبت بواسطة كلمة طيبة

أنا أختك , أنا الأسعد أخي .
لاتقلق وطب نفساً فمشاكل المعدة مثل الموج رايح جاي على المزاج وطبيعة الأكل
متى ماكانت أمورك تمام وأنت رايق توكل وابدأ نظام غذائي صحي
أزيد مشاكل الأمساك ممكن تتقلل مع أكل الموز

أنا أفضل شيء آخر عن الحمية وهو نظام أسميه المكأفأت
يعني مثلاً الصبح ضروري الفطور لكن يتم تأخير الغذاء إلى الليل بكذا تم تقليل الوجبات
وأذا في جوع ممكن الواحد يآكل فاكهة أو خضروات نص النهار
وطبعاً مسح كلمة رز ومعكرونة من القاموس وأستبدالها بخبز أسمر أو أبيض

ولكن الاخصائي الغذائي بيفيدك أكثر إن شاء الله