|
أحد أسباب الأكتئاب ... وكيف يكبر ويتضخم ؟
وقفة على أهم سبب من أسباب الأكتئاب
وهو اعطاء النفس كل ماترغب به وتشتهيه
النفس تحتاج لتهذيب حتى لاتشبع فتطلب المزيد وحتى إن أعطيت المزيد ستضيق
فمثلاً التخمة الزائدة وأكل كل ماتشتهيه النفس ومشاهدة كل مايريده القلب من مسلسلات وأفلام
لايترك المرء شيئاً إلا ألتهم منه قطعة ولافلم إلا وشاهده يجعل النفس تشبع وإذا شبعت ضاقت
وعلاجها هو التهذيب بالصوم وبقلة الطعام والبعد عن الفتن والمسلسلات
تقليل الأكل وعدم ترس المعدة بالطعام ليلا ونهاراً
ابقاء مساحة كافية للمياه فهي تنظف الجسم من السموم وتحسن الصحة النفسية
التسبيح والصبر على الابتلاء
إذا كان الأكتئاب نفق مظلم أو ظلمات في بحر عميق
فلايخرج المرء من تلك الظلمات إلا رحمة الله
يقول تعالى: " فَاسْتَجَبْنَا لَهُ وَنَجَّيْنَاهُ مِنَ الْغَمِّ وَكَذَلِكَ نُنْجِي الْمُؤْمِنِينَ "
إعترف نبي الله يونس بخطأه بتقصيره لأنه إستعجل على قومه ،وندم يونس وكان رَجَّاعاً إلى ربه جل وعلا وكان كثير التسبيح ،
ظلمات ثلاث في ظلمة حوت وبحر وليل مظلم خرج منها جميعا بفضل الله
|