نفساني - عرض مشاركة واحدة

21-12-2020, 11:12 PM

بعض الأدوية قد تسبب الكوابيس القوية التأثير ويكون بعضها طويلاً جداً يمتلئ بالحركة والمطاردات كأنه فيلم طويل وبعد الاستيقاظ تشعرين بأنكِ بذلتي مجهوداً كبيراً جداً حتى ليكاد يصيبكِ الإغماء من التعب وهذا بحسب تجربتي الشخصية غالباً يحدث عند إضافة أوترك أو تعديل جرعة بعض الأدوية التي تسبب مثل هذه الأعراض .

وأنصحكِ إن لم يكون هناك أي تغيير في أدويتكِ - أو حتى لو كان هناك تغيير فذكر الله من أعظم العبادات - أن تحافظي على أذكار الصباح والمساء خاصة أذكار الحفظ كقراءة آية الكرسي مرة واحدة صباحاً ومساءً ، والإخلاص والمعوذات ثلاث مرات صباحاً ومساءً ، "بسم الله الذي لا يضر مع اسمه شيء في الأرض ولا في السماء وهو السميع العليم" ثلاث مرات صباحاً ومساءً ، "لا إله إلا الله وحده لا شريك له ، له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير" مائة مرة صباحاً ومساءً ، "أعوذ بكلمات الله التامات من شر ما خلق" ثلاث مرات صباحاً ومساءً ، ولا تنامي إلا على وضوء مع قراءة أذكار النوم خاصة آية الكرسي مرة ، وتقرأي الإخلاص والمعوذات ثلاث مرات بحيث تجمعي كفيك أمام فمك وتقرأين الإخلاص ثم تنفثين في كفيك ثم الفلق ثم تنفثين في كفيك ثم الناس ثم تنفثين في كفيك ثم تمسحين جسدك بكفيك تفعلين ذلك ثلاث مرات وإن شاء الله إنْ كانت الكوابيس من الشيطان فلنْ تأتيكِ مع الملاحظة أن قراءة الأذكار تكون مع حضور القلب بقدر المستطاع .

وإن استمرت الكوابيس بعد فعلكِ هذا فإنْ لم يكن هناك أي تغيير في أدويتكِ فجربي النوم وأنت تشغلين سورة البقرة بجوارك صباحاً بصوت هادئ لا يمنعكِ النوم ولكن مسموع ومفهوم وأنصحكِ بالشيخ الحصري القراءة الطويلة التي مدتها حوالي 3 ساعات و18 دقيقة أو الحذيفي لأن قراءتهم هادئة أو ما تفضلين من قراء إن كان يمكنكِ النوم على قراءتهم .

وفي جميع الأحوال الكوابيس فترتها النوم فقط وبعد الاستيقاظ انسي تماماً أنكِ حلمتِ بكوابيس ولا تحاولي التفكير بها أو تذكرها بأي شكل فضلاً عن حكايتها لأحد وإن سببت لكِ الإجهاد فتناولي ملعقة عسل بعد الاستيقاظ وهذا سيساعدك إن شاء الله .

هذا والله أعلم .

كلمة طيبة معجب بهذا