12-01-2021, 12:02 AM
|
#5
|
|
( عضو دائم ولديه حصانه )
|
بيانات اضافيه [
+
]
|
|
رقم العضوية : 61286
|
|
تاريخ التسجيل : 10 2020
|
|
أخر زيارة : 03-06-2025 (08:24 AM)
|
|
المشاركات :
1,808 [
+
] |
|
التقييم : 94
|
|
الجنس ~
|
|
|
لوني المفضل : Cadetblue
|
|
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة محمد سراج
صرت كلما تناولت اي مضاد اكتئاب باي جرعة اصاب بقلق شديد وهلع مهما بقيت عليه وايضا مضادات الذهان صارت تصيبني بقلق شديد
|
وبالمناسبة إن كان القلق مازال مستمراً معك أخي الكريم فجرب تناول الأغذية التي تحتوي على أوميجا 3 كأسماك السردين والرنجة (ممنوع البلطي لأنه به أوميجا 6 أكثر من أوميجا 3) وزيت بذر الكتان الأصلي (ومدة صلاحيته لا تزيد عن ستة أشهر فقط وأكثر من ذلك لا تشتري) وعين الجمل وقلل من تناول زيت الذرة وزيت دوار الشمس لأنها غنية بالأوميجا 6 وهو يزيد من تحسس الأعصاب ولكنه مهم أيضاً للجسد فقلل منها ولا تقطعها تماماً ، وحاول إضافة أوميجا 9 إلى طعامك وهو موجود بكثرة في زيت الزيتون البكر الممتاز ولكن انتقي ماركة أصلية .
فإن لم تستطع الانتظام على أكل الأسماك مرتين أو ثلاث أسبوعياً ومحاولة استعمال الزيت الحار (من 5 إلى 10 مجم في اليوم فقط) أو عين الجمل بكميات عادية معقولة مرة مثلاً يومياً فجرب حبوب زيت السمك إن استحملتها معدتك فهي مفيدة في حالات القلق .
في رعاية الله .
|
|
|
|