نفساني - عرض مشاركة واحدة

12-01-2021, 02:30 AM

السلام عليكم ، الوسواس عندي من 10 سنوات . لم استعمل اي علاج ، وها انا حي ارزق ، الحمدلله على كل حال ، اكثر شي فادني في كسر الوسواس هي مسالة وعيي بحالتي مازال الوسواس معي ولكن تكيفت معه بنسبة 70 بالميه ، الوسواس عبارة عن فكرة مزعجه عندما تمزج بالقلق تصبح في حالة من الضيق والهم والهلع ، اكيد كثير منكم راجع دكتور نفسي وشرح له انه يعاني من وسواس التنفس ومراقبته ، لماذا الدكتور النفسي لم يدخل في نفس الدوامة ؟ لان المسالة هي مسالة الوعي بالحاله نفسها ، لازم تتعلم كيف تعيش خارج جسدك ولا تعيش بداخله الاحساس بانك حبيس لافكارك المزعجه يجعل بداخلك الكثير من القيود ، حاول قدر المستطاع بان لا تحارب فكرة وسواس التنفس ويجب ان تتدرب وان تتعلم انها مجرد فكرة مثلها مثل اي فكرة اخرى ،

تنويه : اعلم والله العظيم ان الموضوع صعب وليس بالسهل لانني احسست بهذا الشعور وتعايشت معه من 10 سنوات ، وكنت اعتقد انه مرض عضوي ، التدريب على تقوية وعيك سياخذ منك مجهود ولكن تدرب على تطوير الشي هذا وباذن الله ستلاحظ الفرق ولكن اصبر

بالتوفيق لكم جميعا