نفساني - عرض مشاركة واحدة

12-01-2021, 03:22 AM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سمير ساهران

السيد أو السيدة خيط الأمل
إنْ كنتِ تشعري بألم داخل عيونك، فربما يكون الذي أدى إليه توتر عميق، فيمكنك مراقبة نفسك بشأن و"تيرة الألم" فتري متى يرتفع وماذا فعلت إذا ارتفع، ومتى ينفخض، وما السلوك الذي خففت منه أو اقلعتِ عنه، إذ ينخفض، وهل تغلقي عيونك بنسبة ما إذ تتعرض عيونك للشمس.
إذا كان الألم الذي تعانين منه هو نفسه الذي يحصل في كثير من مواضع الجسد في حالات التوتر وبعد التوتر بمدة، فهذا يحثك على التقليل من السلوك التوتري، أو الاقلاع عن التوتر.

يعني ظنك التوتر والخوف هو كل السبب؟