المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ماندوزا

اذا كان الجوع مفاجئ و بشكل قوي ، فهذا يعني ان نظام الاكل عندك غير جيد

طبعا السكريات يجب التخفيف منها حتى تصبح افضل، و المقصود هنا الجلوكوز. والذي يأتي من النشويات كالخبز و الرز وما شابه. وايضا الفركتوز والذي يأتي من الفواكه بشكل عام.

ليس المقصود بالسكر الحلويات او السكر الابيض ... بل المقصود الجلوكوز والفركتوز.

بالتوفيق