13-01-2021, 08:02 PM
|
#2
|
|
عضو
|
بيانات اضافيه [
+
]
|
|
رقم العضوية : 61359
|
|
تاريخ التسجيل : 12 2020
|
|
أخر زيارة : 13-05-2024 (09:47 PM)
|
|
المشاركات :
19 [
+
] |
|
التقييم : 10
|
|
|
لوني المفضل : Cadetblue
|
|
وعليكم السلام ورحمة الله و بركاته
اولاً : اعرف الموضوع صعب و يخوف و الخوف يغلب الافكار ويغلب انطباعك وقتها .
اول ما تجيك هذي الأفكار تذكري ( انها افكار سلبه كارثيه ( شيطانيه ) ) و تذكري ما راح يصير لك شيء ، واكدي لنفسك ان ما راح يصير لك شيء و ابتسمي
ثانياً : تذكري ان الله ما فتح لك باب لدعاء الا انه سيستجيب لك ان شاء الله في الوقت الصح و لا تخلين افكارك تسيطر عليك .
ثالثاً : حاولي تشتتين افكارك وما تدخلين في نقاش معاها ابداً و الله يقويك
وتذكري البدايات صعبة و مع الوقت بتزيد الافكار لان تخف وتتلاشى و ترجعين لحياتك الطبيعيه .
و الأعراض الجسدية طبيعي من الخوف و التوتر بتطلع لك و بتكون كل مره مختلفه و كل مره بتكون قوتها اكبر واكبر لان تخف ووتلاشى
اخر نقطه : حاولي ما تركزين بالاعراض ولا بالافكار و اشغلي نفسك قدر المستطاع و استمري بالدعاء و اكثري من ذكر الله و خليك على يقين تام : الله ما فتح لك باب لدعاء الا بيفرجها عليك بالاستجابه ، بس الموضوع يحتاج له صبر و وقت و بيزيد زي ما قلت قبل لان يوصل لمرحله الاختناق و بعدها بيخف و يبدا يتلاشى و بتنسين كل اللي صار
|
|
|
|