نفساني - عرض مشاركة واحدة

24-01-2021, 05:25 PM

مرحبا تقهويتك الله يجمعنا على خير في الدنيا والاخره

ع فكره خليني اقولج شي عن موضوع الاصوات انا غرفتي فيها نافذتين كبار وايد وعموما المنطقة اللي ساكنه فيها ع شارع عام كبير ومحوري في منطقتنا .. يعني كل اصوات الدوريات والتفحيط والدنيا عندي في الغرفة مريت بأزمة الاصوات هاي في بداية الازمة الوسواسيه لين منتصفها يعني شهور حتى فكرت احط عازل للصوت !!! عندج حمامه صوب حجرتج ؟! انا غربان متخيله اصوات الغربان ما اتحمل ولا شي ولا شي تكيف الغرفة سنترال ينقل حتى اصوات دبيب النمل ونظرا للحساسيه النفسيه العاليه حتى لو طاح قلم ع الارض اتوتر احط ايدي ع اذني ما احب اسمع ولا صوت بس الحمدلله رب ضارة نافعة لما حصل كورونا الحركة بشكل عام قلت والحمدلله خف الموضوع عندي .. والقلق لما بدى ينزل تلاشى موضوع الخوف من الاصوات هذا ..الخوف هذا هو القلق فيج قلق كبير ونصيحة خلي القلق يزيد ويتفجر وانتي بس راقبي يعني كأنج مفصوله عنه .. لا تبحثين عن وسيلة للاطمئنان او غيره عيشي مع هذا القلق وقولي ( اتفضل وزيد. اتفجر) لين تتعودين عليه اذا تعودتي عليه خلاص يروح الغلطه اللي كنت اسويها كنت اقاوم هذا القلق واهرب واضغط ع نفسي وازعل ( الزعل هذا مصيبه ) انا اعرف كلامي صعب بس صدقيني انا موضوع الاصوات اتجاوزته لما اتجاهلت وقلت طززز خله يتفجر الصوت عادي .. اللي ما قدرت اتجاوزه لين الحين موضوع اني اخاف من التلفون يوم يرن !!! اذا شخص جنبي عنده مكالمه اتوتر توتر مب طبيعي لاني اتخيل يقولون خبر مب زين .. فلما حد يتصل على حد من اهلي انا على طول اهرب للغرفه ما احب اسمع المحادثه ! وهذا غلط المفروض ما اهرب من المحفز اقعد اواجهه بس شوي صعب لكن بحاول .. ما اتحمل اسمع عن شخص مريض لو كان غريب واعيش في حالة ترقب شديده حاليا احاول اقول طز .. بس شوي صعب فعشان جي احاول افصل نفسي عن نفسي بمعنى اسمح لكل الافكار والمشاعر تمر مرور الكرام واسمح للقلق واسمح للخوف واقول خلاص يلا اهلا وسهلا تعالو كلكم ما بعض ما راح اقاوم لانه المقاومه تجربة فاشله .. قلقج وايد عالي جدا حاولي تشربين بابنوج وتبتعدين عن الهواتف المتحركه والاجهزة الالكترونيه

وارقي نفسج ...

يارب كلامي يفيدج.. انا واااايد حاسه فيج وايد