نفساني - عرض مشاركة واحدة

02-03-2021, 09:30 PM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الهجام

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته ، أختي الفاضلة البنادول يحتوي على مادة فعالة تسمى باراسيتامول وهو مسكن وظهرت أخيراً دراسة تشير إلى أنه يسكن ويهدئ العواطف والمشاعر أيضاً وهو والله أعلم ما يحدث معكِ ، يمكنكِ أن تبحثي في جوجل عن Paracetamol dulls emotions لتعرفي أكثر ، ولكن صراحة لا أنصحكِ به لأن له تأثيراً على الكبد ، فيمكنكِ لتهدئة نفسكِ كما أُثِرَ عن بعض العلماء أن تقرأي على نفسكِ آيات السكينة الستة في القرآن - والقرآن كله بالطبع مبارك تتنزل السكينة عند تلاوته - ، وإن كنتِ تبحثين عن شيء مادي ليهدئ مشاعركِ ولا ترغبي بتناول الأدوية النفسية فأكثري من تناول أي طعام يحتوي على أوميجا 3 خاصة الماكريل (إن لم يسبب لكِ حساسية أو كانت أعصابك تتأثر بزيادة فيتامين دال) والسردين والسلامون والرنجة وأيضاً عين الجمل والزيت الحار الأصلي غير المعدل (صلاحيته لا تزيد عن ستة أشهر وإلا فلا تشتري) ولا تفرطي في تناول أي طعام أو زيوت تحتوي على أوميجا 6 ، واهتمي بالأطعمة الطبيعية التي تحتوي على فيتامينات B والماغنسيوم كالخبز المصنوع من القمح الكامل والأرز البني إن استطعتِ وجربي جنين القمح ملعقة صغيرة يومياً واهتمي بالزبادي الغير معدل أو مضاف إليه أي شيء .

في رعاية الله .
.

حياك اخونا الهجام

اشكرك على الدرر المفيدة اللي نثرت

فعلا آيات السكينة لها تأثير عجيب ربي يجزاك خير

و السمك أحبه بإذن الله راح انتبه انه يكون ضمن غذائي

نصائح ثمينة ربي لا يحرمك الأجر

بالنسبة للبنادول فعلا مهدئ لدرجة يخليني افرط سبحة دموعي كأني فضفضت و ارتحت و كأنه الصديق الصدوق

أكثر ما يباغتني الخوف و القلق أثناء غفوة الصباح اللي تعقب صلاة الفجر و يستمر في التصاعد لين الظهر ثم يخف تدريجيا بحلول المساء الحمدلله

أكثر ما اتناول البنادول لا صرت خارج البيت في فترة الصباح يزيد وقتها القلق و الخوف أكثر من وجودي داخل البيت لدرجة خفق قلبي يزيد احسه مثل الدينمو يبي يشق القفص الصدري و يغادر ضلوعي و نشفان بالريق اتوقع لو احد يسألني عن اسمي من سوء حالتي وقتها أبنساه

ربي ينزل علينا وياك سكينته و يفرج علينا و عن جميع المسلمين

اللهم امين

الهجام معجب بهذا