نفساني - عرض مشاركة واحدة

20-03-2021, 11:24 PM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الهجام

مثلما قالت الأخت مستكفة أنتِ والله أعلم مضغوطة نفسياً ، حاولي تخفيف الضغط عن نفسك بأي شكل مباح ، اخرجي إلى الحدائق مثلاً وتأملي الخضرة أو إنْ كنتِ تسكنين في مكان لا ترين منه السماء باتساعها فاخرجي إلى مكان خالٍ واسع وانظري إلى السماء فترة كافية ولا تفكري بشيء فهذا بإذن الله سيساعدك ، خففي من كثرة التفكير إن كنتِ كثيرة التفكير ولا تفكري في أي شيء يحزنكِ أو يضغط أعصابكِ ، إنْ كنتِ كثيرة العمل والمسئوليات فتحملي ما تطيقين فقط ولا تلزمي نفسكِ بأكثر من ذلك ، اشربي عصير ليمون فهو يهدئ ويريح الأعصاب وتناولي أي طعام به أوميجا 3 .

أسأل الله العظيم أن يشرح صدركِ ويفرج همكِ وكربكِ .

حياك الرحمن اخي الفاضل الهجام

المشكلة ان خرجت تتداعى على قلبي الأفكار و الأحزان من بداية هفهفة الهوا على وجهي و انا راكبة السيارة حيث تقتحم فكري ذكريات الطفولة يوم كان الوالد الله يرحمه يسوق بنا و الوالدة جنبه و احنا وراه نتهاوش على المكان القريب من النافذة ، عاد وقتها وش يفكني من الدموع اللي ما توقف و تنقلب الخرجة نكد بنكد و الله المستعان

جزاك الله خير على النصائح الغالية و الدعوات الخالصة

سمير ساهران ,مستكفّة ,أبو نجلا معجبون بهذا