03-04-2021, 03:16 PM
|
#2
|
|
عـضو أسـاسـي
|
بيانات اضافيه [
+
]
|
|
رقم العضوية : 61513
|
|
تاريخ التسجيل : 02 2021
|
|
أخر زيارة : اليوم (10:36 AM)
|
|
المشاركات :
1,069 [
+
] |
|
التقييم : 10
|
|
الدولهـ
|
|
الجنس ~
|
|
|
لوني المفضل : Olive
|
|
جميع الادوية المنومة من خلال تجربتي تفقد مفعولها مع الوقت باستثناء سيروكويل فهو المنوم الوحيد القوي ولا يفقد مفعوله مع الوقت
وحاول ايضا ان تبتعد عن شرب الشاي والقهوة والكولا والحمضيات والخللات وجميع مدرات البول لانها من مسببات الارق
واذا كنت تعاني من القلق فحاول تجنب المهدئات قدر الامكان لان استخدامها على المدى الطويل مضر بالصحة العقلية والجسدية وقد تقع في دائرة الادمان عليها
واستخدم مضاد اكتئاب بجرعة وسطية مثل بروزاك 20 او سبراليكس 10 او لوسترال 100 وباذن الله ستتخطى مشكلة الارق والقلق
|
|
|
|