22-04-2021, 06:19 PM
|
#2
|
|
عضـو مُـبـدع
|
بيانات اضافيه [
+
]
|
|
رقم العضوية : 60859
|
|
تاريخ التسجيل : 03 2020
|
|
أخر زيارة : 13-08-2024 (01:23 PM)
|
|
المشاركات :
852 [
+
] |
|
التقييم : 10
|
|
|
لوني المفضل : Cadetblue
|
|
وعليكم السلام والرحمه
هلا اخوي ليه نفترق ومبارك عليك الشهر
نعم هنالك كثير من يأخذون ادويه والنوم منتظم لديهم ...
اغلب الذين منتظم النوم لديهم ... تجد السلوك لديه منضبط بمعنى ان هنالك مايسمى بالساعه البيولوجيه للجسم فهو قام بضبط هذه الساعه فمثلا الساعه العاشره مساء ينام يستيقظ السادسه صباحا .. ويستمر الى العاشره مساء بمجرد قرب الساعه العاشره مساء لااراديا تعمل ساعتك البيولوجيه على استرخاء الجسم بشكل عام استعداد للنوم فيجد نفسه يسقط على الفراش فاقد للوعي ... وكلما التزم الانسان في مواعيد ثابته من النوم والاستيقاظ كلما اصبح لايعاني ابدا من مشاكل في النوم
الا اذا كان لديه مشاكل مرضيه بالنوم ... لكن انا هنا اتحدث عن ادوية الاكتئاب والقلق ...
عليك بضبط ساعتك البيولوجيه ... ولن تعاني من لخبطة النوم ...... لكن اذا الانسان نفسه ينتهج سلوك غير منضبط ويلعب بالساعه البيولوجيه يوم نام بالليل ويوم بالنهار ويوم سهران 24 ساعه ويوم نايم 24 ساعه ..... طبيعي ان يكون لديه مشاكل في النوم
|
|
|
|