المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حجر الصوان

مرحبا بتوأمي كم تشبهييني جدا .. تعرفين كل اللي وصفتيه يا مواجع هو أنا عندما أصاب بنوبات الهلع .. وأنا ألاحظ استمرارية القلق عندج .. بعطيج حل أنا أسويه لعملية الترقب والقلق المستمر والمراقبه

أول شي على طول أتوجه للدعاء باسم الله عالم الغيب والشهادة أن ينزل علي السكينه والطمأنينه وأن الله وحده من استأثر بعلم الغيب فلا يعلم الغيب سواه

بعدها مباشرة أستلقي على السرير وأقول ( خل يصير اللي يصير ) بمعنى استسلم لانه اذا ما استسلمتي وهربي وخفتي من الفكره سيزيد الترقب صدقيني يا اختي سوي هذه الحركة أو ما يأتي شعور الترقب قولي ( عادي خل يصير اللي يصير )

مرة كنت واقفه في المطبخ وجاءني الترقب وشعور الموت الفوري ( وقفت وقلت يلا انا الآن انتظر اللي بيصير ) وزاد القلق وكررت نفس الجمله فليحصل ما يحصل أنا انتظر .. سبحان الله بعد نص ساعه هدأت الحاله

جربي وخبريني واذا استمرت المشكله راح أعطيج لنك للدكتور مثنى العطار عن ( الخوف من الخوف ) بس أنتي أول جربي الطريقة هذه خلينا ندرج