المشاركة الأصلية كتبت بواسطة توكلت عليك يارب

والله انا اشوف افضل حل لكل الاعراض النفسيه هو تقبلها تقبل وجودها لان لو ضغطت على نفسك راح تزيد عليك اختلال الانية يجي من شدة التوتر والقلق انت انسى هذا الشعور وحاول تتقبله بكل مافيه صح شعور مزعج جداً جداً بس الحمد لله ان اختلال الانيه غالباً مايطول انا والله اشوف هذي النصيحة بحكم تجربتي مع هذا العرض المزعج وحتى الان اتعامل مع نوبات الهلع بنفس الطريقه ولا انتظر متى تروح متى تخلص ليش طولت وش معنى المره هذي كذا لا لا ابداً اقول الي بيصير يصير عادي واتعايش معاها واخليها تجي وتروح من نفسها وبس ان شاء الله وصلت فكرتي