نفساني - عرض مشاركة واحدة

04-05-2021, 10:14 PM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الباررررق

يجب عليك ان تنهضي هذا اولا وتستعيني بالله والالتزام التام بالعبادات والالحاح في الدعاء في الثلث الاخير في هذه الايام المباركه وفي كل الايام الاخرى
هل تأخذين ادويه ؟ ان كان نعم عليك بمراجعة الطبيب اذا تشعرين بعدم الاستفاده ... واذا لم تتناولي ادويه اطلاقا عليك بالرقيه الشرعيه لو تقرأين على نفسك ومن ثم تابعي في اليوتيوب حلقات عن العلاج السلوكي وهناك فنيات تعلميها للتخلص من هذه الافكار التي انتجت هذا السلوك الاكتئابي القلقي لديك .... واذا لم ينفع على الاطلاق وتشعرين ان حياتك توقفت هنا صارحي من ثقي فيه من اهلك واغلى انسان لديك منهم واطلبي الذهاب لاأفضل طبيب نفسي وااستخدمي الدواء وقولي له لااريد مهديء بل اريد مضاد اكتئاب وان شاء الله تتحسن امورك للافضل

أنا أؤيد هذا الجزء من رأي أخي البارق بارك الله فيه ، وبالمناسبة كلنا مليئين بالعيوب والعلل والله يسترنا بجميل ستره سبحانه وتعالى ، إذا كنتِ ترين في نفسك أخطاء فحاولي إصلاحها ولا تستسلمي لها ، وإن كانت عيوبك كثيرة فحاولي إصلاحها واحداً واحداً ولا تستعجلي إصلاحها كلها مرة واحدة ، وإن كنت تكثرين من جلد نفسك بنظركِ إلى الجزء الفارغ من الكوب وهو عيوبكِ فحاولي النظر أيضاً إلى الجزء الممتلئ من الكوب وهي ما رزقك الله من مزايا وأخلاق حسنة وافرحي بنعمة الله عليكِ فأنتِ تحتاجين إلى هذا الفرح لينشرح صدركِ ويقل اكتئابكِ .

وبالنسبة للمسئولية فحاولي أن تدربي نفسكِ على مسئوليات بسيطة كبداية ، فمثلاً إن كنتِ لا تساعدين أمكِ مطلقاً في الطبخ فابدأي بتولي أسهل وجبة في اليوم كله مثلاً وجبة الإفطار أو العشاء واجعليها مسئوليتك ، أو ابدأي بتولي غسل الغسيل ونشره أو تنظيف أسهل جزء من البيت واستمري عليه ثم تدرجي في المسئولية بأكثر من هذا واحدة واحدة ، وإن فشلتِ مرة أو اثنين أو عشراً فلا تجلدي نفسكِ واستمري بالمحاولة وستنجحي في النهاية بإذن الله وتذكري محاولات الطفل عندما يحاول تعلم المشي فلو توقف عن المحاولة بعد فشله لمرة أو اثنين أو عشراً لكان كل العالم لا يستطيع المشي حتى الآن . فقط استعيني بالله ولا تعجزي .

وأما موضوع كسلكِ فلقد قرأت لكِ موضوعاً من قبل ذكرتِ فيه أختي الكريمة أنك تتناولي أولانزبين وهذا الدواء بحسب قراءتي والله أعلم قد يكون سبب لكسلك أو يزيد منه لأنه قد يزيد الكسل والخمول ، فإن كان هو السبب فعلاً فالأفضل أن تتكلمي مع طبيبكِ في هذا الشأن فهناك أدوية لا تسبب كسلاً أو خمولاً قد تفيدك بإذن الله .

هذا ما تيسر لي ، أسأل الله أن يهديكِ لأرشدِ أمركِ .