نفساني - عرض مشاركة واحدة - هل هذا يعتبر وسواس ام قلق ام ماذا بالضبط ؟؟

05-05-2021, 05:26 PM

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته ، أظن أن حلك هو تجاهل هذه الأفكار لأنها لا دليل عليها ، فإذا تأخر زوجكِ فربما كان هناك زحام في الطريق أو ربما كان يشتري شيئاً أو عنده ضغط بالعمل أو تقابل مع أحد أصدقائه وانشغلوا بالكلام لفترة طويلة أو أي شيء آخر ، فلماذا يكون تفكيركِ فقط في الأشياء السيئة مادام ليس هناك دليل عليها ؟؟؟

نصيحتي لكِ لا تبتلي نفسكِ بكثرة التفكير الذي يجر للوساوس الذي يجر للاكتئاب والهلع والقلق ثم الأدوية النفسية وتدخلي نفسكِ في حلقة مفرغة ، مادام ليس هناك دليل على تفكيركِ فاقطعي حبل أفكاركِ ولا تتمادي معها ولا تجعلي للشيطان عليكِ سبيلاً للتسلط عليكِ .

وبدلاً من قضاء الوقت في وضع سيناريوهات وهمية لما حدث معهم فاشغلي وقتكِ بقراءة القرآن أو ذكر الله أو بفعل شيء مفيد يحبه زوجك أو أبنائك كطبخ أكل يحبونه أو تنظيف جزءاً من شقتك أو نحو ذلك .

أسأل الله أن يشرح صدركِ وأن يحفظكِ من شر نفسكِ ومن شر الشيطان ووساوسه .