04-06-2021, 08:48 PM
|
#3
|
|
عضو نشط
|
بيانات اضافيه [
+
]
|
|
رقم العضوية : 38212
|
|
تاريخ التسجيل : 04 2012
|
|
أخر زيارة : 17-02-2025 (06:56 AM)
|
|
المشاركات :
113 [
+
] |
|
التقييم : 10
|
|
|
لوني المفضل : Cadetblue
|
|
اختي شخص ماء
الف لا بأس عليك و طهوره بإذن الله..
إذا تبين اجابه سريعة على سؤالك فالجواب نعممم نعممم نعممم كل مُر..سيمُر مهما بلغت مرارة المرحله.. و دوام الحال من المُحال.. ولكن اريد اوضح بعض النقاط ..
بالنسبه للقلق و الإكتئاب بعد تجربه 13 سنه مع هالمرض وصلت لعدة قناعات..
منها:
المرض هذا يجي على شكن نوبات، انا اسميها موجات، موجه ثم ...موجه ثم موجه...
الجدير بالذكر أن الشخص لازم يتعلم فن التعامل مع الموجه بالذات لمن يكون في نصها عالق .. انا اللي تعلمته بصراحه هو أني ما أتخذ أي قرار مصيري في هذي الفتره، اصبر اصبر اصبر اخلي كل شي معلق، بالذات القرارات المصيريه اللي محتاجة تفكير منطقي و حِلم .. تعلمت الانتظار وتعلمت الصبر والتصبر على الصبر نفسه...
والشي الثاني اللي تعلمته اني ما اسال نفسي الاسئله اللي تزيد الطين بلّه، مثل ليش انا...؟ شمعنى انا ؟ طيب لين متى؟ شو سويت فحياتي عشان استاهل...؟ هل بتم على الوضع هذا طول عمري؟ هذي الاسئله تذبحني و تذبح اي شخص مصاب بالقلق و الاكتئاب.. أسئلة و إن صح تسميتها أسئله نرجسيه تعذب المريض اكثر من فايدتها له.. اتركيها على جنب و اشغلي نفسك بالذات في القراءه...
القراءه جدا مفيده تعدل و تصلح و تبرمج حقول التفكير .. جربيها و اغصبي نفسك عليها.. لكن مو القراءه في منديات القلق و الاكتئاب.. لان مشكلة هذي المنديات في المواضيع المطروحه...تدخلي موضوع تستانسي انك مش الوحيده، ثم تدخلي موضوع تقرأي فيه انتكاسه..او شكوى شخص معين عن وضع ثم يتم ربطه لا اراديا في وضعك...
الف لا بأس عليك شفاكِ الله و عافاكِ
|
|
|
|