31-03-2005, 11:41 PM
|
#5
|
|
عضو نشط
|
بيانات اضافيه [
+
]
|
|
رقم العضوية : 8134
|
|
تاريخ التسجيل : 03 2005
|
|
أخر زيارة : 06-02-2007 (02:56 PM)
|
|
المشاركات :
226 [
+
] |
|
التقييم : 10
|
|
|
لوني المفضل : Cadetblue
|
|
أهلاً بك أخي..تغير وضع الجسم(الفيزلوجي) هو أحدى الوسائل العلاجية في تغيير الحالة النفسيه والشعوريه في الشخص، وتذكر قول الرسول صلوات الله عليه"اذا غضب أحدكم وهو قائم فليجلس..) فلقد أثبت العلم الحديث أن وضعية الجسم وشكله الخارجي له علاقة وثيقة بالحاله الشعوريه والنفسيه..ففكر معي للحظة:كيف يبدو المظهر الخارجي للمكتئب مثلا؟ وكيف يختلف عن الشخص السعيد؟ فنحن أحياناً نعرف الحالة النفسيه للشخص فقط من مراقبة وضعية جسده..لهذا حاول ان تغير وضعية جسدك وروتين حياتك..ابدء بالأبسط..غير الجهة التي تنام عليها في سريرك، والمكان الذي تجلس به لمشاهدة التلفاز..غير ما تأكلل على الغداء..(ستشعر بعدم الراحة لكنه سيثبت لك بأنك تستطيع التغيير)
أبدء بالرياضة لكن لا تفكر بالخفقان..فما تركز عليه تحصل عليه...وبما أنك عضوياً وطبياً سليم ،بفضل الله..وبما أننا اتفقنا أن تلك النوبات مجرد ضيفاً ثقيل الدم وغير مرغوب ولكنه غبر مؤذي
أذاً توكل على الله واختار لك من الأصحاب الإيجابين للبدء أول يوم، مع ممارسة التنفس العميق.وبالتوفيق.
|
|
|
|