المشاركة الأصلية كتبت بواسطة شفااااء

من الأمور التي تخفف من الوزن أن تأكل ما تشتهيه يا أخي وتترك ما سوى ذلك ولو أصابك الجوع إلى أن تأتي الوجبة القادمة حيث تضع فيها بعض ما تحبه من الطعام.. ومن الأمور أيضاً المشي.. والسمنة صحيح أنها ضرر ولكنها علامة على الراحة النفسية فاشكر الله على ذلك..