المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حجر الصوان

مرحبا اختي .. الله يشافيج وعافيج يارب حاسه بكل اللي تقولينه حرف حرف وانا حاليا عايشه فتره للاسف افشل في تطبيق العلاج الادراكي مع وجود محفز ( خبر + حلم … الخ ) يعني انا اليوم سمعت خبر الحين توني سمعت خوفني والاسبوع اللي طاف نفس الشي وقمت اربط كل شي مع بعض وسبحان الله رجعت لفترة تواتر الاخبار واقول يمكن هذه اشاره ومن الكلام الفاضي المشكله اني مريت بمثل هذا من قبل لكن ارجع لنفس السلوك الخاطىء وهو الخوف والربط البعيد. وانا اربط نفسي بكل شي وهذا خطأ ترى حالي من حالج احاول اطبق العلاج وقت الخوف ارجع اطيح وهكذا والموضوع يحتاج وقت .. انا احس انه عندج وتيرة القلق جدا عاليه شو رايج تعالجين القلق دوائيا … في وايد ادويه يعطونها القلق جربي اطلبي من الدكتور العام يعطيج دوا لعلاج القلق مب لازم دكتور نفسي وجربي وموضوع الوسواس لانه فكري شديد عندج خليه على صوب وهالحين علاج ادراكي سلوكي القلق والخوف يخربون التقدم في العلاج

يعني مش قادرة اتحسن بسبب اني لازلت اخاف من المحفزات اي خبر اسمعه وخاصه اذا تكرر تصير عندي ازمة شوي لاني اربط ربط ممتاز جدا الربط عندي عالي ياليته استخدمته في رسالة ماجستير … اي شخص مريض حوليني اتعب معاه وهكذا طيب وين العلاج اللي اتابعه ذهب مع الريح ليش ؟؟ لاني خايفه واتجنب المحفزات

مثلا ما قلتلج قبل حتى لو من داخل انتي مدمره امشي اطلعي انصنعي الضحكة نعم اتصنعيها القلم امسكيه وانتي ترجفين

وبخصوص خوفج حد يحلم فيج انا حلموا فيني وخلصوا خليني ساكته بس وغير هذا انا احلامي مرعبه واجوف اموات !!! لكن شو اسوي ساعات وانا في السياره اقول بصوت عالي طيب شو اسوي ما اقدر اوقف الاحلام ولا الافكار ومصيرها جميعها تختفي ونتعالج ومثل ما قال رعد القلوب

اتمنى اكون خففت عليج يا اختي

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حجر الصوان

في مقولة عجبتني حبيت اقولج اياها ويارب تفهمين مغزاها

اذا كنت لا تستطيع أن تركض فامشي اذا كنت لا تستطيع ان تمشي ازحف المهم أنك تتحرك


القصد مهما تدمرتي من الداخل اجعلي جسمك يتحرك ويذهب ويأتي ويتصنع الضحكة حتى وهو يرجف اجعليه يعمل …

مصير النفس الداخليه تتأقلم مع السلوك الخارجي حتى ولو كان تمثيل

انا اذهب للعمل مرات خايفه جدا لكن اذهب لا يوجد خيار اخر .. ازور الشخص المريض على مضض وخوف لكن ازور لا خيار اخر .. لا استطيع ممارسة الرياضة مثل السابق خسرت لياقتي وهذا الشي يؤلمني لكن اضعف الايمان لو امشي 20 دقيقه على الجهاز …


اذا كنتي عاجزه الان ازحفي زحف للحياه ..