عرض مشاركة واحدة
قديم 11-09-2021, 12:05 PM   #46319
عبدو عمر
V I P


الصورة الرمزية عبدو عمر
عبدو عمر غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 27464
 تاريخ التسجيل :  04 2009
 أخر زيارة : 27-05-2025 (09:31 AM)
 المشاركات : 5,410 [ + ]
 التقييم :  12
 الدولهـ
Algeria
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Darkgreen


اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أبو نجلا مشاهدة المشاركة
لا خذ راحتك دكتور الله ينفعك لنفسك و ينفعنا بك
أحيانا يأتي للركبة ألم مفاجئ من دون مجهود لكن بالمسكنات يذهب
وزني خفيف و أتحاشى بقدر الإستطاعة أحمل أشياء ثقيلة لعلمي بعاقبة الأمر لركبتي .
نعم عند السجود يوجد ألم في السجدتين الأولى ثم يذهب و قد يترافق الألم في القعود من السجدة
الله يعين يا صاحبي

لا إن شاء الله ما أحتاج لتدخل جراحة ما حييت

شكرا لك و يعطيك العافية و الله يسعدك و أحبابك

السلام عليكم
شو حكاية الدكتور ههههههههه كله من الاخت ظل الله يسلمها ههههههههههههههههه

الله يسلمك..
طالما تستطيع السجود بمعنى ان ركبة سليمة من عدة مشاكل
اما عن الآلم في بداية اي نشاط فهو من قلة تمارين الركبة
ويمكنك الاستعانة بتاهيل حركي من اجل تقوية عضلات الفخذ والساق والامر سيساعد على تخفيف الالم
وتجنب تناول مسكنات آلام قدر المستطاع..فبعض الآلام تذهب بمجرد اخذ راحة وتخفيف النشاط
نسأل الله العلي القدير لك العافية ودوام الصحة
بالتوفيق دائما


 

رد مع اقتباس