19-09-2021, 04:15 PM
|
#7
|
|
عـضو أسـاسـي
|
بيانات اضافيه [
+
]
|
|
رقم العضوية : 61513
|
|
تاريخ التسجيل : 02 2021
|
|
أخر زيارة : يوم أمس (01:05 PM)
|
|
المشاركات :
1,069 [
+
] |
|
التقييم : 10
|
|
الدولهـ
|
|
الجنس ~
|
|
|
لوني المفضل : Olive
|
|
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة امتياز
جرب هذي الطريقه المجربة وبتدعي لي
قبل النوم بنص ساعه 🚶🏻 اطلع من البيت وامش نص ساعه.
واذا قدرت تمشي ساعه 🚶🏻يكون افضل
ثم عد الي المنزل وخذ دش واذهب الي النوم
وانت ذاهب الي الفرش لاتفتح الجوال لان الجوال يخليك تصحصح
هذي الطريقه مجربه .
.
.
.
|
للاسف جربت كل شيء بدون اي فائدة لو قطعت خط الاستواء ومدار السرطان ومدار الجدي كلها مشي على الاقدام مايجي النوم على غير الموعد لازم كل يوم يتأخر نومي ساعة او نص ساعة والله المستعان حتى الادوية المنومة ما تفيد
|
|
|
|