نفساني - عرض مشاركة واحدة - الوسواس يوهمني انه حقيقه كيف اتغلب عليه ؟

15-11-2021, 09:09 AM

الوسواس هو أصلا تصديق فكره غير منطقية ... هذا هو تعريف الوسواس

كيف التغلب عليه يكون بتقبل الاضطراب اولا ... ثم ملاحظة ما هي الافكار وخاصة وقت الهجوم ،، من ثم التجاهل والاستمرار في أي عمل تقومين فيه وهكذا الموضوع صعب أكرر تجاهل الفكرة الوسواسية جدا صعب انا لازلت أتعلم ولكن النتائج الاولية ولو كانت بسيطة لتمارين التجاهل الصراحة تشكل فرق كبير

انتي غرقانه في الوهم ولازم أول شي تعرفين انه هذا وسواس مهما بلغت شدته او نوعه او شكله او تصديقة او خرابيطه هذا وسواس وليس أنت ... انتي مشكله انج خالطة بين الوسواس والحقيقية طبعا هذا بسبب الانغماس

تابعي مثنى العطار هو مستشار نفسي ممتاز مشكلتج ممكن تنحل بتطبيق الخطوات الأولى من العلاج الادراكي الذي يشرحة

وصلي استخارة تروحين عند طبيب اذا فعلا الموضوع معرقل حياتج لكن من وجهة نظري يجب تدعيم العلاج الدوائي بالسلوكي ضروري جدا

ما بتندمين افتحي سلسلة الوسواس القهري لمثنى العطار وامسكي ورقة وقلم وابدي ما راح تخسرين شي ؟ في شي راح تخسرينه ؟ الفيديوات ببلاش غيره من المستشارين ياخذون ألوف مألفه للعلاج افتحي فيديواته وحاولي تشوفين مشكلتج ما تعرفين يمكن الله يكتبلج الشفاء

الله يعافيج يارب

راجية العافية معجب بهذا