|
بنات أفكاري تقدم 7 حلول للمكتئب !
للاكتئاب حل !
لا
هناك حلوووووول وليس حلا واحدا :
1- اللجوء إلى الله بكثرة العبادة ، والإلحاح بالدعاء خصوصا في مواطن الاستجابة ، وهو خير سلاح وخير معين .
2- الصبر والتوكل على الله ومعرفة أن كل شيء بأجره وأن الله يرى كل ما جرى وما يجري وما سيجري .
3- البحث عن الحلول التي يمكنها أن تحل المشكلة ، والاهتمام بها حتى تنتهي وباسرع صورة ، أقول وبأسرع صورة .
4- العمل في أمور أكثر فائدة كي يتحقق النجاح ، كالاهتمام بالعمل أو الدراسة ، وإن كان هناك فراغ فيستغل في دورة أو مساعدة محتاج أو وقفة مع محتاج .
5- الابتعاد عن كل ما يجعل الذهن خاملا كسولا ، وتداعياته التي تقوده إلى تثبيط الهمم ، وقلة الحركة ، ومنها ( التخفيف من الانترنت )
6- لا تتحدث كثيرا في الماضي ، وتمالك نفسك حين الشكوى ، وقلل من الشكوى قدر استطاعتك ليقل تفكيرك .
7- إذا أحسست بنفسك خاملا فاتجه إلى النوووووووووم ، واعمل على أن تهيء نفسك مكانا وزمانا للنوم ، فهو خير ما يفيدك أثناء خمولك وكسلك .
هذه الأمور من وجهة نظري القاصرة ، قد تزيد منكم ، وقد تصحح منكم ايضا .
أظن أنها من أهم الأمور للتخلص من الاكتئاب الكرييييييييه !
|