نفساني - عرض مشاركة واحدة - ياناس تعبت من الخوف والقلق ساعدوني نخيتكم

20-12-2021, 06:55 PM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الماسا

دايم خاصه اذا عندي مناسبه واذا حاولت انام لان عندي وسواس الخوف من عدم النوم

الأستاذة الماسا

إذا كانت الأعراض التي ذكرتها تحصل أو ترتفع في المناسبات، فهذا يعني أنَّك لا ترتاحين للجلوس مع الناس، فهل أنَّ الناس سيئة تجاهك كما ترين أم لا؟
هل تتلعثمي عند الكلام مع الناس في المناسبات؟
هل تصابي بضيق في الصدر لما تكوني مع الناس أو لما تتكلمي معهم، أم لا؟
إذا كنت تشعري بضيق صدر وأنت معهم، فهل لما تتكلمي في هذا الحال يؤثر ضيق الصدر على الكلام أم لا؟
هل وأنت تتكلمي في المناسبات تشعري مع ضيق الصدر أنَّ نفسك حامي؟
هل لما تكون مع الناس تشعري بثقل في جسمك فتصير بعض حركاتك غير متناسقة، وبسبب عدم تناسق عدم الحركة الناتجة عن الثقل، تفضلين أنْ لا تكون مع الناس، أم ماذا؟
هل يضحك أو يستهزئ الناس عليك لما يحصل منك حركات غير متناسقة بسبب الثقل؟
هل عيونك وأنت مع الناس في المناسبات تتنقل بسرعة من شخص إلى آخر، أم لا؟
إذا كانت عيونك تنتقل من شخص إلى آخر بسرعة في المناسبات، فهل تحاولين أنْ تبطئي سرعتها أم لا؟