نفساني - عرض مشاركة واحدة

01-01-2022, 12:31 AM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة شهيد الحب

فكل ما افعله هو ان احسب على الساعة مدة 12 ساعة من استيقاضي وبعد مرور 12 ساعة استلقي على الفراش واغمض عيني حتى استطيع النوم ولو لم يكن لدي ساعة لما علمت متى يتوجب علي النوم من الاصل لأني لا اشعر ابدا بالنعاس مهما بقيت مستيقضا حتى ولو كنت مستيقضا اياما عديدة!!

الأستاذ شهيد الحب
ولماذا تحدد أثنتي عشر ساعة، هل لكي تعوض نوم فائت ماذا، فالإنسان يحتاج أنْ ينام تقريبا 7 - 8 ساعات في الأحوال العادية، وعند التعب الكثير يزداد عدد الساعات، ولذلك فممكن النوم بعد تقريبا 16 ساعة، أفليس من الأفضل أنْ يكون موعدة النوم عند مضي 15 - 16 ساعة تقريبا، أم ماذا ترى حسب تجربتك؟

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة شهيد الحب

بشكل عام اي انسان لا يحصل على مدة نوم كافية فسيصيبه الارهاق البدني والتعب النفسي بغض النظر عن ما اذا كان مريضا نفسيا او لا

هذا صحيح، غير أني أرى هذا المرض مرضا عضويا.

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة شهيد الحب

فالارق دائما ما يكون مرتبطا بسوء الحالة المزاجية لدى الانسان وسرعة الاستثارة والارهاق البدني ويجعل الانسان يتمطى (يتمغط) دائما في حال عدم حصوله على مدة كافية من النوم بسبب شعوره بالتعب واما من يحصل على ساعات كافية من النوم فهو ليس بحاجة الى ان يتمغط فالنوم الكافي يجعل الانسان في افض حالاته النفسية والبدنية

التمطي مرتبط بتعبئة التوتر مسار الأعصاب، حيث يحصل مخلفات توتر، فتؤدي إلى التمطي، فكثير من المرضى لا يشعرون بالتعبئة والبعض لا يفطن للتعبئة من التوتر في مسار الأعصاب، فحتى لو حصل الشخص على ساعات كافية من النوم، فيحصل التمطي لأنَّه مرتبط بتعبة التوتر كثيرا في مسار الأعصاب، فتؤدي إلى تضعيف الأعصاب، مما ينعكس على عموم الجسم، فيأتي التمطي ليقوي الأعصاب، فيشعر الجسم بقوة مقارنة بالحالة التي سبقت التمغط.