نفساني - عرض مشاركة واحدة

26-01-2022, 04:39 PM

مرة تعرضت لموقف محرج بسبب عدم معرفة ( العادة والايتيكيت ) ، أول ما جيت السعودية، اتصل علي صاحب العمل وقال لي: تعال لي الآن بالاستراحة، ورحت.. في ذلك الوقت كان الرهاب عندي لايزال قوي.

بس دخلت من الباب الخارجي شفت عدد كبير من الأحذية عند عتبة باب الاستراحة الداخلي، مشهد الأحذية يشبه مشهد الأحذية بالمسجد في صلاة الجمعة.
سؤال : هل مشهد الأحذية هذا يلفت نظر الانسان يلي ماعنده رهاب أو هل يرصد بعينه هذه الأحذية أصلاً وهو داخل ...أكيد لا ... لأنه جاي ليتونس وينبسط ويسمع ويسولف.

المهم لما شفت النعول ( هي نعول مش أحذية ) عرفت أن المجلس مليان رجال، شعرت بخوف وقلق وحالة مايعرفها إلا يلي يعاني من الرهاب.
لكن كان عندي عادة: أني أكمل وما أهرب مهما كان الخوف.

ودخلت المجلس :
السلام عليكم ( خافتة ) وجيت أول واحد عاليمين لأسلم عليه باليد فنهض ليسلم علي، ورحت للي بعده وهكذا .
نظرت نظرة خاطفة للمجلس الكبير وكان فيه أكثر من ٢٠ رجل وشعرت بالهلع وعرفت أني سويت (حوسة) وكركبت المجلس.
كان يكفي أسلم سلام عام وأجلس.
وهكذا ... كان لابد أني أكمل وأسلم على الجميع وصرت كأني رئيس أو ملك وصل للتو ...كان ناقص بس مرافق يمشي جنبي ويعرفني على أسماء ومناصب الرجال يلي أسلم عليهم واحد واحد.

المهم خلصت وجلست وتمنيت شيء واحد فقط : أن أختفي وينساني الجميع.

وما أن جلست حتى جاءني عامل وأعطاني فنجان قهوة، وشربت الفنجان مباشرة بجرعة واحدة وانحرق لساني، عادي، المهم أخلص ... يامحلى هذا الوجع ... الألم النفسي أقوى من الألم الجسدي بكثير له آلية لعينة وخط سير غير واضح وتطور وهزات ارتدادية على المشاعر لا يمكن التنبؤ بدرجة الأذى الذي تسببه.

في مهارات بسيطة لو تعلمها من يعاني من الرهاب تساعده في مواجهة كثير من المواقف الصعبة.

مثل مهارة السلام القوي، تحتاج فقط لحفظ كلمات السلام وتوابعه والتمرن قليلاً على أدائها بقوة، وهي كلمات قليلة فقط تحتاج لنبرة صوت معينة وتتابع لمراحل السلام التي لاتتجاوز دقيقة واحدة .
ركز في سلام حقيقي وبعدين جرب مع الناس.
يمكن كثير من الناس ( أنا كنت منهم ) لا يعرفون أهمية أداء السلام بقوة وأنه يعطي انطباع فوري للآخرين عنك وأحياناً لاينتبه الإنسان أن سلامه ضعيف أو رده على سلام الآخرين ضعيف.

ظل امرأة معجب بهذا